Colesterol alto: o silencioso inimigo da fertilidade em homens e mulheres

Enquanto a maioria das pessoas conhece o colesterol “mau” (LDL) como um vilão cardiovascular, poucos compreendem sua ligação com a fertilidade. Vamos explorar como é que o colesterol alto pode impactar diretamente a capacidade de conceção, considerando hábitos e fatores associados.

O colesterol, precursor essencial das hormonas esteroides, desempenha um papel crucial na reprodução humana. Estradiol, progesterona e testosterona, hormonas-chave para a fecundação, têm a sua origem em células presentes nos ovários e testículos.

A hipercolesterolemia não discrimina gênero. Nas mulheres, pode desencadear desequilíbrios hormonais, dificultando a conceção e até levando a abortos. Nos homens, afeta o volume seminal e a morfologia dos espermatozoides.

Fatores que ameaçam a fertilidade

Fumar, dieta desequilibrada, obesidade, sedentarismo, diabetes e hipertensão favorecem o colesterol alto (mais de 200 mg/dl), criando um ambiente desfavorável à fertilidade.

Os estrogénios e o colesterol “bom”: uma aliança para a fertilidade

Os estrogénios desempenham um papel duplo, influenciando positivamente o metabolismo das gorduras e promovendo o “bom” colesterol (HDL). Manter níveis adequados é vital para a fertilidade, especialmente nas mulheres.

Manter o colesterol na linha para aumentar as hipóteses de gravidez

No âmbito do Dia Mundial do Coração, especialistas IVI enfatizam a importância de hábitos saudáveis para melhorar a saúde cardiovascular e equilíbrio hormonal, fundamentais para uma gravidez bem-sucedida. Destacando 4 dicas: 

• Dieta mediterrânica: Uma dieta rica em vegetais, legumes, cereais integrais, carnes magras e peixe ómega-3 é essencial. Evitar alimentos processados é crucial.
• Atividade física regular: Incorporar atividade física diária, como caminhar e subir escadas, é uma prática fundamental.
• Abandono do tabagismo e álcool: Deixar de fumar e limitar o consumo de álcool, mesmo ocasional, é vital.
• Acompanhamento regular: Pessoas propensos a níveis elevados de colesterol, diabéticos ou hipertensos devem realizar análises periódicas para um melhor controle.

Os níveis de colesterol não devem ser negligenciados na jornada da fertilidade. Na avaliação inicial e no planejamento do tratamento de fertilidade, são um indicador importante. Cultivar hábitos saudáveis cria a base ideal para a jornada da fertilidade.

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