{"id":43149,"date":"2017-09-29T16:05:30","date_gmt":"2017-09-29T15:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=43149"},"modified":"2024-04-15T13:51:32","modified_gmt":"2024-04-15T13:51:32","slug":"ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/","title":{"rendered":"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar"},"content":{"rendered":"<p>Quando um casal decide tentar <strong>engravidar<\/strong>, poder\u00e1 desencadear alguma ansiedade associada a quest\u00e3o da tentativa, ser\u00e1 que vamos conseguir? Quando? Estar\u00e1 tudo bem? Alguns casais sentem-se inclusivamente nervosos. Isto torna-se especialmente real quando est\u00e3o a tentar engravidar h\u00e1 j\u00e1 algum tempo e n\u00e3o conseguem. No entanto, \u00e9 extremamente importante relaxar e gerir o stress durante o per\u00edodo em que est\u00e1 a tentar engravidar. Tanto pela sa\u00fade do casal como pela pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o que deve mais do que nunca estar fortalecida.<\/p>\n<p>O facto dos casais serem aconselhados a fazer um estilo de vida mais saud\u00e1vel por favorecer a gravidez por vezes confunde-se com a ideia de que \u00e9 preciso evitar alguns momentos da vida social, como seja sair \u00e0 noite ou estar com o amigos. \u00c9 uma falsa perce\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se deve isolar. L\u00e1 por estar a tentar engravidar n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o existam programas para si. Queremos dar-lhe algumas ideias para relaxar e se sentir mais feliz.<\/p>\n<h2><strong>Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar <\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Um encontro a dois<\/strong><\/h3>\n<p>Lembra-se quando no in\u00edcio da rela\u00e7\u00e3o tinha \u201cborboletas\u201d na barriga quando saia para um programa com o seu companheiro? Recupere essa emo\u00e7\u00e3o e recrie alguns desses momentos. Um jantar num restaurante onde j\u00e1 tenham passado um \u00f3timo momento, uma viagem a uma cidade de sonho, um passeio, uma ida a uma exposi\u00e7\u00e3o podem ser alguns pretextos para passarem mais tempo juntos e descomprimirem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Marque um dia de SPA<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c9 natural quando um casal est\u00e1 focado numa determinada \u00e1rea da sua vida por vezes descurar as outras. Deve contrariar esta tend\u00eancia e n\u00e3o se esquecer que tamb\u00e9m \u00e9 importante dedicar tempo a si e ao seu corpo. Passar um dia no SPA pode ser uma alternativa bastante zen e uma forma de relaxar e de carregar baterias.<\/p>\n<h3><strong>Respirar, meditar, alongar<\/strong><\/h3>\n<p>Estar constantemente preocupada faz com que as tens\u00f5es se acumulem no corpo. Respirar \u00e9 uma \u00f3tima forma de relaxar e promover um per\u00edodo de serenidade. Pois enquanto faz exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o est\u00e1 focada \u00fanica e exclusivamente na respira\u00e7\u00e3o. Dificilmente conseguir\u00e1 pensar noutra coisa.<\/p>\n<h3><strong>Partilhar e pedir ajuda<\/strong><\/h3>\n<p>Este ponto \u00e9 mais a pensar em quem est\u00e1 a tentar engravidar atrav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/tratamentos-procriacao-assistida\/\">PMA<\/a>. \u00c9 muito comum os casais em tratamento de fertilidade se isolarem e ficarem muito centrados no objetivo de ter um beb\u00e9. O medo de se sentirem pressionados ou julgados pela fam\u00edlia e amigos faz com que tendam a guardar esta quest\u00e3o dentro de casa. Escutar quem gosta de n\u00f3s e ter uma boa rede de suporte \u00e9 importante. A <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/unidades\/apoio-psicologico\/\">unidade de psicologia do IVI<\/a> pode apoiar e ajud\u00e1-la a definir estrat\u00e9gias da melhor forma de partilhar estas quest\u00f5es relacionadas com o tratamento e a forma como lida com ele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando um casal decide tentar engravidar, poder\u00e1 desencadear alguma ansiedade associada a quest\u00e3o da tentativa, ser\u00e1 que vamos conseguir? Quando? Estar\u00e1 tudo bem? Alguns casais sentem-se inclusivamente nervosos. Isto torna-se especialmente real quando est\u00e3o a tentar engravidar h\u00e1 j\u00e1 algum tempo e n\u00e3o conseguem. No entanto, \u00e9 extremamente importante relaxar e gerir o stress durante&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":12,"featured_media":43168,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[131],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar - IVI Portugal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quando um casal est\u00e1 a tentar engravidar pode tender a focar-se demasiado na quest\u00e3o. Deixamos ideias para relaxar enquanto tenta engravidar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar - IVI Portugal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando um casal est\u00e1 a tentar engravidar pode tender a focar-se demasiado na quest\u00e3o. Deixamos ideias para relaxar enquanto tenta engravidar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI PT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-29T15:05:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-15T13:51:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2017\/09\/092917_blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"5120\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3413\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Blog.PT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Blog.PT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar - IVI Portugal","description":"Quando um casal est\u00e1 a tentar engravidar pode tender a focar-se demasiado na quest\u00e3o. Deixamos ideias para relaxar enquanto tenta engravidar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar - IVI Portugal","og_description":"Quando um casal est\u00e1 a tentar engravidar pode tender a focar-se demasiado na quest\u00e3o. Deixamos ideias para relaxar enquanto tenta engravidar.","og_url":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/","og_site_name":"IVI PT","article_published_time":"2017-09-29T15:05:30+00:00","article_modified_time":"2024-04-15T13:51:32+00:00","og_image":[{"width":5120,"height":3413,"url":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2017\/09\/092917_blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Blog.PT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Blog.PT","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/","url":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/","name":"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar - IVI Portugal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2017\/09\/092917_blog.jpg","datePublished":"2017-09-29T15:05:30+00:00","dateModified":"2024-04-15T13:51:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/#\/schema\/person\/6cfec59044f1a60e7560f77ff0da0357"},"description":"Quando um casal est\u00e1 a tentar engravidar pode tender a focar-se demasiado na quest\u00e3o. Deixamos ideias para relaxar enquanto tenta engravidar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2017\/09\/092917_blog.jpg","contentUrl":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2017\/09\/092917_blog.jpg","width":5120,"height":3413,"caption":"tentar engravidar,"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/ideias-para-relaxar-enquanto-tenta-engravidar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/ivi.pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ideias para relaxar enquanto tenta engravidar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivi.pt\/#website","url":"https:\/\/ivi.pt\/","name":"IVI PT","description":"Reproducci\u00f3n asistida - Tratamientos de fertilidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivi.pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivi.pt\/#\/schema\/person\/6cfec59044f1a60e7560f77ff0da0357","name":"Blog.PT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43149"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110798,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43149\/revisions\/110798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}