{"id":24389,"date":"2015-09-03T08:09:20","date_gmt":"2015-09-03T08:09:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ivi-fertilidade.com\/pt\/?p=2161"},"modified":"2022-04-12T15:33:35","modified_gmt":"2022-04-12T15:33:35","slug":"acido-folico-na-gravidez-quando-comecar-a-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/acido-folico-na-gravidez-quando-comecar-a-tomar\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico na gravidez: quando come\u00e7ar a tomar?"},"content":{"rendered":"<p>O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 uma vitamina B9, crucial para o desenvolvimento do ADN, uma vez que desempenha um papel fundamental no crescimento da placenta e do feto, assim como a forma\u00e7\u00e3o dos tecidos. Por esse motivo, \u00e9 muito recomend\u00e1vel para as mulheres que desejem ser m\u00e3es a curto prazo e durante a gravidez, uma vez que tom\u00e1-lo de forma adequada previne as doen\u00e7as no futuro beb\u00e9, assim como outro tipo de complica\u00e7\u00f5es relacionadas com a gesta\u00e7\u00e3o, como o parto prematuro.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/acido-folico-na-gravidez-quando-comecar-a-tomar\/#Quando_comecar_a_tomar\" title=\"Quando come\u00e7ar a tomar?\">Quando come\u00e7ar a tomar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/acido-folico-na-gravidez-quando-comecar-a-tomar\/#Que_alimentos_contem_acido_folico\" title=\"Que alimentos cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico?\">Que alimentos cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_comecar_a_tomar\"><\/span>Quando come\u00e7ar a tomar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Recomenda-se \u00e0s futuras mam\u00e3s tomar suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico desde que decidem procurar a gravidez. A sua toma deve ser prolongada, pelo menos, durante as primeiras 12 semanas da gesta\u00e7\u00e3o, uma vez que tomar este suplemento ajuda ao correto desenvolvimento da espinal medula do beb\u00e9.<\/p>\n<p>Normalmente aconselha-se o consumo de 400 microgramas di\u00e1rios de \u00e1cido f\u00f3lico, o qual poder\u00e1 reduzir at\u00e9 70% a probabilidade de que o beb\u00e9 nas\u00e7a com defeitos cong\u00e9nitos graves como por exemplo o desenvolvimento incompleto do c\u00e9rebro e da espinal medula. Estes problemas geram-se durante os primeiros 28 dias de gravidez, da\u00ed a import\u00e2ncia de tomar esta vitamina muito antes.<\/p>\n<p>Se queres ser m\u00e3e a curto prazo, o mais recomend\u00e1vel \u00e9 que realizes a chamada visita preconcecional, onde te recomendar\u00e3o a dose e o suplemento adequados para o teu caso. E se j\u00e1 est\u00e1s gr\u00e1vida e ainda n\u00e3o tomas nenhum preparado que contenha \u00e1cido f\u00f3lico, dever\u00e1s consultar o teu ginecologista e ser\u00e1 ele quem decide que composto receitar-te e durante quanto tempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_alimentos_contem_acido_folico\"><\/span>Que alimentos cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podemos encontrar esta vitamina principalmente nos vegetais de folhas verdes como br\u00f3culos, nabos, espargos, espinafres, assim como nas laranjas, legumes e gr\u00e3os enriquecidos \u2013 cereais, p\u00e3o, massas e arroz. N\u00e3o obstante, comer alimentos com \u00e1cido f\u00f3lico n\u00e3o \u00e9 suficiente para alcan\u00e7ar a dose necess\u00e1ria desta vitamina numa mulher gr\u00e1vida, pois o nosso organismo apenas aproveita entre 25% e 50% da vitamina B9 contida nos alimentos.<\/p>\n<p><strong>A melhor solu\u00e7\u00e3o: combinar a ingest\u00e3o do \u00e1cido f\u00f3lico com uma dieta equilibrada rica em verduras, frutas e cereais integrais.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 uma vitamina B9, crucial para o desenvolvimento do ADN, uma vez que desempenha um papel fundamental no crescimento da placenta e do feto, assim como a forma\u00e7\u00e3o dos tecidos. 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