{"id":24385,"date":"2015-07-28T08:18:36","date_gmt":"2015-07-28T08:18:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ivi-fertilidade.com\/pt\/?p=2119"},"modified":"2024-01-24T08:54:46","modified_gmt":"2024-01-24T08:54:46","slug":"voltar-a-ser-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/voltar-a-ser-saudavel\/","title":{"rendered":"Voltar a ser saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, o desenvolvimento das t\u00e9cnicas de <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/tratamentos-procriacao-assistida\/fertilizacao-in-vitro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fertiliza\u00e7\u00e3o <em>in vitro<\/em><\/a>, cultura, diagn\u00f3stico e transfer\u00eancia de embri\u00f5es permitiu dar solu\u00e7\u00e3o a uma variedade de problemas que at\u00e9 ent\u00e3o constitu\u00edam um obst\u00e1culo reprodutivo. Concomitantemente ao aumento da efic\u00e1cia destas t\u00e9cnicas tem-se observado uma redu\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o para os cuidados gerais de sa\u00fade que podem ter repercuss\u00e3o na sa\u00fade reprodutiva.<\/p>\n<p>Determinados estilos de vida s\u00e3o cada vez mais reconhecidos como negativos. Estes podem afetar n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade reprodutiva como tamb\u00e9m a efic\u00e1cia das t\u00e9cnicas reprodutivas. S\u00e3o exemplo o excesso de peso, o consumo de tabaco, de \u00e1lcool e de cafe\u00edna, as altera\u00e7\u00f5es do ritmo circadiano, entre outros. Esta influ\u00eancia \u00e9 relevante at\u00e9 cerca de tr\u00eas a quatro meses antes da concep\u00e7\u00e3o, aquando da forma\u00e7\u00e3o e matura\u00e7\u00e3o dos g\u00e2metas. Tanto o homem como a mulher podem comprometer a sua capacidade reprodutiva ao acumular v\u00e1rios destes fatores no seu dia-a-dia.<\/p>\n<p>A obesidade arrasta consigo in\u00fameras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas graves para a sa\u00fade e tamb\u00e9m para a sa\u00fade reprodutiva. Muitos estudos demonstraram o aumento do tempo de concep\u00e7\u00e3o, o maior risco de aborto e maior n\u00famero de complica\u00e7\u00f5es na gravidez. Quando a dieta \u00e9 desequilibrada h\u00e1 uma redu\u00e7\u00e3o da concep\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico na mulher \u00e9 um benef\u00edcio n\u00e3o s\u00f3 na manuten\u00e7\u00e3o do peso, mas tamb\u00e9m na diminui\u00e7\u00e3o do risco de outras doen\u00e7as, no entanto quando em excesso correlaciona-se negativamente com a fertilidade.<\/p>\n<p>S\u00e3o amplamente conhecidos os malef\u00edcios do tabaco na sa\u00fade reprodutiva. Os seus efeitos s\u00e3o dose dependentes afectando in\u00fameros aspectos da reprodu\u00e7\u00e3o feminina como o desgaste ov\u00e1rico prematuro com a menopausa precoce, a altera\u00e7\u00e3o do funcionamento ov\u00e1rico com uma menor taxa de gravidez, o aumento da taxa de aborto, o maior risco de gravidez extra-uterina e o compromisso da capacidade reprodutiva na gera\u00e7\u00e3o seguinte. Pelo lado masculino ocorrem altera\u00e7\u00f5es da fisiologia esperm\u00e1tica comprometendo o sucesso quer na concep\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea quer na assistida.<\/p>\n<p>O risco de aborto e malforma\u00e7\u00f5es cong\u00e9nitas est\u00e1 aumentado e associado ao consumo excessivo de \u00e1lcool, independentemente de quem o consome. No homem o \u00e1lcool associa-se \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da qualidade e volume seminal, enquanto na mulher coexistem altera\u00e7\u00f5es do ciclo menstrual.<\/p>\n<p>O consumo excessivo de cafe\u00edna (com mais de 300mg ao dia, cerca de 4 ch\u00e1venas) tamb\u00e9m se associa ao aumento do risco de aborto tardio e nado morto.<\/p>\n<p>A nossa sociedade, cada vez mais global, \u00e9 mais exigente e durante 24h por dia. H\u00e1 cada vez mais profiss\u00f5es que <strong>afetam<\/strong> o ritmo circadiano, sobretudo com o trabalho por turnos e trabalho noturno. A fertilidade fica comprometida por afec\u00e7\u00e3o end\u00f3crina causando dist\u00farbios menstruais, endometriose, aborto e parto prematuro, entre outros. No entanto o efeito do <em>stress<\/em> ainda n\u00e3o se conseguiu demonstrar como um facto negativo para o processo reprodutivo.<\/p>\n<p>Outro facto que sabemos que influencia de forma determinante o sucesso reprodutivo, espont\u00e2neo ou assistido, \u00e9 a idade feminina contra o qual n\u00e3o h\u00e1 qualquer modifica\u00e7\u00e3o do estilo de vida que o possa contrariar al\u00e9m de se alertar para essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O desenvolvimento tecnol\u00f3gico da \u00e1rea da medicina de reprodu\u00e7\u00e3o tem sido enorme na ajuda da concretiza\u00e7\u00e3o do projeto reprodutivo do casal inf\u00e9rtil. No entanto a modifica\u00e7\u00e3o e a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 fundamental na otimiza\u00e7\u00e3o de todo o processo.<\/p>\n<p>A exist\u00eancia de programas de interven\u00e7\u00e3o pr\u00e9-concepcional, com abordagem individual e coletiva tem uma import\u00e2ncia extrema na sensibiliza\u00e7\u00e3o para o <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/perguntas-frequentes\/causas-da-infertilidade\/\">problema da fertilidade<\/a> e ajudam a voltar a ser saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nos \u00faltimos anos, o desenvolvimento das t\u00e9cnicas de fertiliza\u00e7\u00e3o in vitro, cultura, diagn\u00f3stico e transfer\u00eancia de embri\u00f5es permitiu dar solu\u00e7\u00e3o a uma variedade de problemas que at\u00e9 ent\u00e3o constitu\u00edam um obst\u00e1culo reprodutivo. 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