{"id":111356,"date":"2025-01-31T14:39:52","date_gmt":"2025-01-31T14:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=111356"},"modified":"2025-01-31T15:49:33","modified_gmt":"2025-01-31T15:49:33","slug":"menopausa-uma-nova-fase-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/","title":{"rendered":"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar"},"content":{"rendered":"<p>A <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Menopausa\">menopausa<\/a> \u00e9 uma fase natural e inevit\u00e1vel na vida de todas as mulheres, marcando o fim do ciclo reprodutivo. Apesar de ainda ser vista como um tabu por muitas, \u00e9 fundamental desmistific\u00e1-la e compreender que, com os cuidados certos, pode ser vivida com sa\u00fade, equil\u00edbrio e bem-estar. O blog conversou com a <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/especialistas\/catarina-godinho\/\">Dra. Catarina Godinho<\/a>, ginecologista e vice-diretora do IVI Lisboa para lhe contar mais sobre este assunto.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#O_Que_e_a_Menopausa\" title=\"O Que \u00e9 a Menopausa?\">O Que \u00e9 a Menopausa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Sintomas_mais_comuns\" title=\"Sintomas mais comuns\">Sintomas mais comuns<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Impacto_na_saude_e_bem-estar\" title=\"Impacto na sa\u00fade e bem-estar\">Impacto na sa\u00fade e bem-estar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Estrategias_para_uma_menopausa_saudavel\" title=\"Estrat\u00e9gias para uma menopausa saud\u00e1vel\">Estrat\u00e9gias para uma menopausa saud\u00e1vel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Opcoes_terapeuticas\" title=\"Op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas\">Op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Saude_Reprodutiva_e_Preservacao_da_Fertilidade\" title=\"Sa\u00fade Reprodutiva e Preserva\u00e7\u00e3o da Fertilidade\">Sa\u00fade Reprodutiva e Preserva\u00e7\u00e3o da Fertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#Conclusao\" title=\"Conclus\u00e3o\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Que_e_a_Menopausa\"><\/span><strong>O Que \u00e9 a Menopausa?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Clinicamente, a menopausa corresponde \u00e0 \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o da mulher e confirma-se ap\u00f3s 12 meses consecutivos sem per\u00edodo menstrual. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, sendo a idade m\u00e9dia de 51 anos. Este processo divide-se em tr\u00eas fases principais:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Perimenopausa<\/strong>: per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o com altera\u00e7\u00f5es no ciclo menstrual e primeiros sintomas devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o hormonal.<\/li>\n<li><strong>Menopausa<\/strong>: momento em que ocorre a \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>P\u00f3s-menopausa<\/strong>: fase que se estende a partir da menopausa e pode durar v\u00e1rias d\u00e9cadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A Dra. Catarina Godinho esteve no programa Consult\u00f3rio no Porto Canal para falar sobre Perimenopausa. Podem ver a entrevista na \u00edntegra aqui.<\/p>\n<p><iframe title=\"Programa Consult\u00f3rio - Perimenopausa\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SwZnjEjzpe4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_mais_comuns\"><\/span><strong>Sintomas mais comuns<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As mudan\u00e7as hormonais da menopausa trazem sintomas variados que afetam cada mulher de forma diferente. Os mais comuns incluem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Afrontamentos e suores noturnos<\/strong>: sensa\u00e7\u00e3o s\u00fabita de calor intenso, muitas vezes acompanhada de transpira\u00e7\u00e3o excessiva.<\/li>\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es no sono<\/strong>: ins\u00f3nias ou despertares frequentes.<\/li>\n<li><strong>Secura vaginal e desconforto sexual<\/strong>: menor produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00e9nio pode causar secura e irrita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es emocionais e cognitivas<\/strong>: oscila\u00e7\u00f5es de humor, ansiedade, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o e &#8220;nevoeiro mental&#8221;.<\/li>\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas<\/strong>: aumento de peso, especialmente na regi\u00e3o abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impacto_na_saude_e_bem-estar\"><\/span><strong>Impacto na sa\u00fade e bem-estar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A menopausa pode ter efeitos significativos na sa\u00fade f\u00edsica e emocional. Entre os aspetos a ter em conta, destacam-se:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong>: a diminui\u00e7\u00e3o de estrog\u00e9nio aumenta o risco de osteoporose.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00fade cardiovascular<\/strong>: maior propens\u00e3o para hipertens\u00e3o, colesterol elevado e outras condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas.<\/li>\n<li><strong>Bem-estar emocional<\/strong>: \u00e9 uma fase de transi\u00e7\u00e3o que pode trazer desafios psicol\u00f3gicos, como ansiedade e depress\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estrategias_para_uma_menopausa_saudavel\"><\/span><strong>Estrat\u00e9gias para uma menopausa saud\u00e1vel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Felizmente, existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias para tornar esta fase mais equilibrada:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong>: apostar em alimentos ricos em c\u00e1lcio, vitamina D, prote\u00ednas e fibras para fortalecer os ossos e manter o metabolismo saud\u00e1vel.<\/li>\n<li><strong>Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>: praticar atividade f\u00edsica regular ajuda a manter o peso, melhora a sa\u00fade cardiovascular e reduz o stress.<\/li>\n<li><strong>Gest\u00e3o do stress e sa\u00fade mental<\/strong>: t\u00e9cnicas como yoga, medita\u00e7\u00e3o e mindfulness podem ajudar a lidar melhor com as mudan\u00e7as emocionais.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opcoes_terapeuticas\"><\/span><strong>Op\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dependendo da intensidade dos sintomas, podem ser consideradas diferentes abordagens terap\u00eauticas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Terapia hormonal de substitui\u00e7\u00e3o (THS)<\/strong>: pode ajudar a reduzir afrontamentos e proteger a sa\u00fade \u00f3ssea e cardiovascular, mas deve ser avaliada individualmente com um m\u00e9dico.<\/li>\n<li><strong>Tratamentos n\u00e3o hormonais<\/strong>: existem alternativas como fitoterapia, mudan\u00e7as no estilo de vida e terapias complementares.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<h2 class=\"x_MsoNormal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saude_Reprodutiva_e_Preservacao_da_Fertilidade\"><\/span><b><span data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Sa\u00fade Reprodutiva e Preserva\u00e7\u00e3o da Fertilidade<\/span><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"x_MsoNormal\">A fertilidade feminina come\u00e7a a diminuir gradualmente a partir dos 30 anos, tornando-se mais acentuada ap\u00f3s os 35. Para mulheres que desejam adiar a maternidade, a <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/tratamentos-procriacao-assistida\/preserva\/\">preserva\u00e7\u00e3o de \u00f3vulos<\/a> surge como uma solu\u00e7\u00e3o que permite manter uma melhor qualidade ovocit\u00e1ria para uma gravidez futura. Por outro lado, para aquelas que chegam \u00e0 perimenopausa\/menopausa sem terem concretizado o desejo de ser m\u00e3e, as t\u00e9cnicas de procria\u00e7\u00e3o medicamente assistida, como a<a href=\"https:\/\/ivi.pt\/tratamentos-procriacao-assistida\/doacao-de-ovocitos\/\"> ovodoa\u00e7\u00e3o<\/a>, oferecem uma alternativa segura e eficaz. Com acompanhamento especializado, \u00e9 poss\u00edvel encontrar a melhor op\u00e7\u00e3o para cada caso, permitindo que a maternidade continue a ser um projeto vi\u00e1vel mesmo em fases mais tardias da vida.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A menopausa n\u00e3o deve ser encarada como um fim, mas sim como o in\u00edcio de um novo cap\u00edtulo de vida. Com um acompanhamento m\u00e9dico adequado, h\u00e1bitos saud\u00e1veis e estrat\u00e9gias de autocuidado, \u00e9 poss\u00edvel atravessar esta fase com sa\u00fade e qualidade de vida. Procurar informa\u00e7\u00e3o e apoio \u00e9 essencial para viver bem esta transi\u00e7\u00e3o natural do corpo feminino.<\/p>\n<p>Se tiver alguma d\u00favida sobre temas relacionados com a sa\u00fade da mulher, deixe o seu coment\u00e1rio que a Dra. Catarina Godinho, ter\u00e1 todo o gosto em dar-lhe resposta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A menopausa \u00e9 uma fase natural e inevit\u00e1vel na vida de todas as mulheres, marcando o fim do ciclo reprodutivo. Apesar de ainda ser vista como um tabu por muitas, \u00e9 fundamental desmistific\u00e1-la e compreender que, com os cuidados certos, pode ser vivida com sa\u00fade, equil\u00edbrio e bem-estar. O blog conversou com a Dra. Catarina&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":35,"featured_media":111360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,14,1],"tags":[53,103,117,56,126],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar - IVI PT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A menopausa \u00e9 uma fase natural e marca o fim do ciclo reprodutivo. O blog conversou com a Dra. Catarina Godinho, ler mais sobre o tema aqui:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar - IVI PT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A menopausa \u00e9 uma fase natural e marca o fim do ciclo reprodutivo. O blog conversou com a Dra. Catarina Godinho, ler mais sobre o tema aqui:\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI PT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-31T14:39:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-31T15:49:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/01\/Menopausa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"933\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"portugal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"portugal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar - IVI PT","description":"A menopausa \u00e9 uma fase natural e marca o fim do ciclo reprodutivo. O blog conversou com a Dra. Catarina Godinho, ler mais sobre o tema aqui:","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar - IVI PT","og_description":"A menopausa \u00e9 uma fase natural e marca o fim do ciclo reprodutivo. O blog conversou com a Dra. Catarina Godinho, ler mais sobre o tema aqui:","og_url":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/","og_site_name":"IVI PT","article_published_time":"2025-01-31T14:39:52+00:00","article_modified_time":"2025-01-31T15:49:33+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":933,"url":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/01\/Menopausa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"portugal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"portugal","Tempo estimado de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/","url":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/","name":"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar - IVI PT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/01\/Menopausa.jpg","datePublished":"2025-01-31T14:39:52+00:00","dateModified":"2025-01-31T15:49:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/#\/schema\/person\/5f9cd62eda7181232b63f2ef396219d5"},"description":"A menopausa \u00e9 uma fase natural e marca o fim do ciclo reprodutivo. O blog conversou com a Dra. Catarina Godinho, ler mais sobre o tema aqui:","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/01\/Menopausa.jpg","contentUrl":"https:\/\/ivi.pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/01\/Menopausa.jpg","width":1400,"height":933,"caption":"Menopausa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-uma-nova-fase-da-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/ivi.pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopausa: Uma nova fase da vida com sa\u00fade e bem-estar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivi.pt\/#website","url":"https:\/\/ivi.pt\/","name":"IVI PT","description":"Reproducci\u00f3n asistida - Tratamientos de fertilidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivi.pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivi.pt\/#\/schema\/person\/5f9cd62eda7181232b63f2ef396219d5","name":"portugal"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111356"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111373,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111356\/revisions\/111373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}