{"id":111200,"date":"2024-10-18T09:54:51","date_gmt":"2024-10-18T09:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=111200"},"modified":"2024-10-18T09:54:51","modified_gmt":"2024-10-18T09:54:51","slug":"menopausa-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 que menopausa precoce pode afetar a vida da mulher"},"content":{"rendered":"<p>No \u00e2mbito do <strong>Dia Mundial da Menoupausa<\/strong> o blog publica um artigo da \u00a0<strong>Dra. Filipa Santos<\/strong>, <strong>psic\u00f3loga <\/strong>do<strong> IVI Lisboa<\/strong>, sobre o que \u00e9 a <strong>menopausa precoce<\/strong> e <strong>como pode afetar a vida mulher<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#O_que_e_a_menopausa_precoce\" title=\"O que \u00e9 a menopausa precoce\">O que \u00e9 a menopausa precoce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#A_importancia_do_que_a_mulher_sabe_sobre_a_sua_fertilidade\" title=\"A import\u00e2ncia do que a mulher sabe sobre a sua fertilidade\">A import\u00e2ncia do que a mulher sabe sobre a sua fertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#O_impacto_psicologico_da_menopausa_precoce_na_vida_da_mulher\" title=\"O impacto psicol\u00f3gico da menopausa precoce na vida da mulher\">O impacto psicol\u00f3gico da menopausa precoce na vida da mulher<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#O_impacto_fisico_da_menopausa_precoce_na_vida_da_mulher\" title=\"O impacto f\u00edsico da menopausa precoce na vida da mulher\">O impacto f\u00edsico da menopausa precoce na vida da mulher<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#Engravidar_atraves_de_tratamento_de_fertilidade\" title=\"Engravidar atrav\u00e9s de tratamento de fertilidade\">Engravidar atrav\u00e9s de tratamento de fertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/menopausa-precoce\/#Os_conselhos_da_psicologa\" title=\"Os conselhos da psic\u00f3loga\">Os conselhos da psic\u00f3loga<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_menopausa_precoce\"><\/span>O que \u00e9 a menopausa precoce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A <strong>menopausa<\/strong> <strong>ocorre <\/strong>em m\u00e9dia <strong>entre os 45 e os 55 anos<\/strong>. A <strong>menopausa precoce<\/strong> (MP) \u00e9 uma <strong>condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>, na qual os <strong>ov\u00e1rios deixam de funcionar <\/strong>corretamente<strong> antes <\/strong>dos <strong>40 anos <\/strong>de idade. Estima-se que a <strong>MP afeta 1 em cada 100 mulheres antes <\/strong>dos<strong> 40 anos <\/strong>e<strong> 1 em cada 1000 mulheres antes <\/strong>dos<strong> 30 anos<\/strong>. Mulheres com uma fal\u00eancia ov\u00e1rica precoce podem ter ciclos menstruais irregulares e podem eventualmente conseguir engravidar. <strong>Uma mulher com MP<\/strong> <strong>deixa de ter menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong> e j\u00e1 n\u00e3o consegue engravidar naturalmente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_importancia_do_que_a_mulher_sabe_sobre_a_sua_fertilidade\"><\/span>A import\u00e2ncia do que a mulher sabe sobre a sua fertilidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 fundamental que todas as mulheres possam ter acesso a informa\u00e7\u00e3o individualizada acerca da sua fertilidade, de forma a poderem ir ao encontro do seu projeto reprodutivo. No contexto de baixa reserva ov\u00e1rica ou adiamento da maternidade, a op\u00e7\u00e3o de vitrificar ov\u00f3citos poder\u00e1 ser algo a ponderar. Uma mulher com menos de 40 anos, que note uma irregularidade nos seus ciclos menstruais ou que deixe de ter menstrua\u00e7\u00e3o deve procurar ajuda m\u00e9dica para identificar a causa desta altera\u00e7\u00e3o. Qualquer mulher entre os 30 e os 35 anos, deve ter acesso a informa\u00e7\u00e3o acerca da sua fertilidade e das op\u00e7\u00f5es existentes, para que possa tomar decis\u00f5es informadas e refletidas acerca do seu projeto reprodutivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_impacto_psicologico_da_menopausa_precoce_na_vida_da_mulher\"><\/span>O impacto psicol\u00f3gico da menopausa precoce na vida da mulher<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quando \u00e9 feito o diagn\u00f3stico de MP \u00e9 relativamente comum surgirem sentimentos de choque, zanga, tristeza ou ansiedade. Muitas vezes \u00e9 um diagn\u00f3stico inesperado e que coloca a mulher num lugar de muitas incertezas e procura de respostas, tanto relativamente ao que ter\u00e1 levado \u00e0 MP, como quanto \u00e0s implica\u00e7\u00f5es futuras. A MP \u00e9 associada a uma perda da capacidade de conceber uma crian\u00e7a &#8211; infertilidade. Esta perda pode ser bastante significativa para as pessoas que veem o seu projeto reprodutivo interrompido, seja porque ainda n\u00e3o t\u00eam filhos (e desejam ter), seja porque desejam ter mais filhos e sentem que a sua fam\u00edlia ainda n\u00e3o est\u00e1 ainda completa. Este tema \u00e9 particularmente relevante por ser algo que muitas mulheres desejam e projetam para as suas vidas, mas sobretudo num contexto social em que as mulheres cada vez mais adiam a maternidade, seja por quest\u00f5es educacionais ou profissionais, financeiras ou de rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Para algumas mulheres, a fertilidade est\u00e1 diretamente relacionada com o seu sentido de identidade e valoriza\u00e7\u00e3o pessoal. Nestes casos, o diagn\u00f3stico de MP pode tamb\u00e9m ter um impacto grande a n\u00edvel da identidade e da autoestima, gerando sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o ou de falha na forma como estas mulheres se percecionam. A n\u00edvel emocional, s\u00e3o comuns os sentimentos de perda, des\u00e2nimo e tristeza. Para al\u00e9m destes sentimentos, poder\u00e3o ainda ser exacerbadas as mudan\u00e7as de humor, a irritabilidade ou a sintomatologia depressiva ou ansiosa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_impacto_fisico_da_menopausa_precoce_na_vida_da_mulher\"><\/span>O impacto f\u00edsico da menopausa precoce na vida da mulher<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para al\u00e9m destas altera\u00e7\u00f5es a n\u00edvel do humor, com a MP pode ainda surgir um aumento de peso, altera\u00e7\u00f5es hormonais, afrontamentos, suores noturnos, secura vaginal, dor durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais, diminui\u00e7\u00e3o da libido, perturba\u00e7\u00f5es do sono, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, ou baixa dos n\u00edveis de energia. Tudo isto pode ter um impacto na imagem corporal assim como na autoconfian\u00e7a, levando por vezes a sentimentos de insatisfa\u00e7\u00e3o com a apar\u00eancia f\u00edsica que levam a um maior isolamento social ou a dificuldades a n\u00edvel dos relacionamentos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Engravidar_atraves_de_tratamento_de_fertilidade\"><\/span>Engravidar atrav\u00e9s de tratamento de fertilidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algumas destas mulheres poder\u00e3o ter de recorrer a tratamentos de procria\u00e7\u00e3o medicamente assistida (PMA) para conseguirem engravidar, nomeadamente com recurso a doa\u00e7\u00e3o de \u00f3vulos. Para a maioria, este tema \u00e9 algo que nunca tinham ponderado antes e que gera muitas d\u00favidas e medos quando se projetam no futuro. Nestes casos \u00e9 fundamental procurar um especialista em sa\u00fade reprodutiva com quem possam discutir as op\u00e7\u00f5es reprodutivas e de tratamento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_conselhos_da_psicologa\"><\/span>Os conselhos da psic\u00f3loga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>A<\/strong> <strong>combina\u00e7\u00e3o de infertilidade, sintomas f\u00edsicos, baixa de energia e baixa autoestima, varia\u00e7\u00f5es de humor podem ter um impacto negativo na vida sexual da pessoa e tamb\u00e9m na sua conjugalidade<\/strong>. O casal deve discutir o que sente e as preocupa\u00e7\u00f5es que da\u00ed adv\u00eam de uma forma aberta e honesta, abordando os sentimentos, medos e necessidades de cada um. <strong>\u00c9 muito importante ajudarmos as mulheres a sentirem que podem abordar este tema sem tabus nos seus diferentes contextos relacionais.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00c9 fundamental para quem experiencia a MP identificar e lidar com o impacto psicol\u00f3gico do que est\u00e1 a acontecer<\/strong>. Procurar apoio junto de amigos ou familiares pr\u00f3ximos, grupos ou associa\u00e7\u00f5es, permite partilhar a viv\u00eancia com pessoas que consigam compreender, validar e confortar. Quando a sobrecarga emocional associada \u00e0 MP se torna excessiva \u00e9 importante considerar a possibilidade de fazer terapia ou aconselhamento psicol\u00f3gico para aprender estrat\u00e9gias de <em>coping<\/em> eficazes para lidar com este desafio.<\/p>\n<p>Cuidar do seu bem-estar f\u00edsico e emocional atrav\u00e9s de atividades de autocuidado, mantendo um estilo de vida saud\u00e1vel, ter uma boa rotina do sono, praticar relaxamento f\u00edsico, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o, envolver-se em atividades que promovam o bem-estar, s\u00e3o alguns exemplos de comportamentos a adotar. Manter o foco nos aspetos da vida que se podem controlar e nas oportunidades de desenvolvimento e valoriza\u00e7\u00e3o pessoal que existem \u00e9 uma postura a potenciar.<\/p>\n<p>Lidar com a MP \u00e9 um caminho que pode ser desafiante e ao longo do qual \u00e9 necess\u00e1rio procurar ajuda profissional, de forma a promover uma melhor adapta\u00e7\u00e3o ao diagn\u00f3stico, seja a n\u00edvel emocional, seja a n\u00edvel f\u00edsico. A mulher n\u00e3o pode ser definida pela sua fertilidade.<\/p>\n<p>Se tiver alguma d\u00favida, deixe-nos o seu coment\u00e1rio. A Dra. Filipa Santos ter\u00e1 todo o gosto em ler e responder aos vossos coment\u00e1rios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No \u00e2mbito do Dia Mundial da Menoupausa o blog publica um artigo da \u00a0Dra. Filipa Santos, psic\u00f3loga do IVI Lisboa, sobre o que \u00e9 a menopausa precoce e como pode afetar a vida mulher. 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