{"id":110594,"date":"2024-01-12T22:52:18","date_gmt":"2024-01-12T22:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=110594"},"modified":"2024-01-12T22:55:26","modified_gmt":"2024-01-12T22:55:26","slug":"infertilidade-guia-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/infertilidade-guia-saude-mental\/","title":{"rendered":"Lidar com a infertilidade: um guia para cuidar da sa\u00fade mental durante o processo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Quando os <strong>meses passam<\/strong> e a esperada <strong>gravidez n\u00e3o acontece<\/strong>, a decis\u00e3o de <strong>procurar especialistas em <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/perguntas-frequentes\/causas-da-infertilidade\/\">fertilidade<\/a><\/strong> pode ser um <strong>passo dif\u00edcil<\/strong>. Esta <strong>gest\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, <strong>se n\u00e3o for gerida adequadamente<\/strong> desde o in\u00edcio, pode <strong>impactar a sa\u00fade mental<\/strong> a longo prazo.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/infertilidade-guia-saude-mental\/#Entender_as_emocoes_da_infertilidade\" title=\"Entender as emo\u00e7\u00f5es da infertilidade:\">Entender as emo\u00e7\u00f5es da infertilidade:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/infertilidade-guia-saude-mental\/#A_Importancia_do_apoio_psicologico\" title=\"A Import\u00e2ncia do apoio psicol\u00f3gico:\">A Import\u00e2ncia do apoio psicol\u00f3gico:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/infertilidade-guia-saude-mental\/#Os_riscos_para_a_saude_mental_das_mulheres\" title=\"Os riscos para a sa\u00fade mental das mulheres:\">Os riscos para a sa\u00fade mental das mulheres:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/infertilidade-guia-saude-mental\/#Ferramentas_para_enfrentar_a_infertilidade_e_regular_as_emocoes\" title=\"Ferramentas para enfrentar a infertilidade e regular as emo\u00e7\u00f5es:\">Ferramentas para enfrentar a infertilidade e regular as emo\u00e7\u00f5es:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entender_as_emocoes_da_infertilidade\"><\/span><strong>Entender as emo\u00e7\u00f5es da infertilidade:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Os tratamentos de fertilidade trazem consigo uma dose consider\u00e1vel de incerteza, provocando ansiedade e medo. Esse processo muitas vezes interfere na autoimagem, especialmente para as mulheres, desencadeando sentimentos de baixa autoestima. Sentimentos como des\u00e2nimo, dificuldade em encarar o presente e culpa associada a experi\u00eancias passadas s\u00e3o sinais que n\u00e3o devem ser ignorados.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Importancia_do_apoio_psicologico\"><\/span><strong>A Import\u00e2ncia do apoio psicol\u00f3gico:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A <strong>Dra. Filipa Santos<\/strong>, <strong>psic\u00f3loga <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/clinicas\/lisboa\/\">IVI Lisboa<\/a><\/strong>, especialista no acompanhamento de pessoas que recorrem a tratamentos de Medicina da Reprodu\u00e7\u00e3o, destaca a necessidade de abordar o impacto emocional dos tratamentos de fertilidade. O apoio psicol\u00f3gico \u00e9 integrado no tratamento, reconhecendo a infertilidade como um evento de vida disruptivo, exigindo uma gest\u00e3o emocional adequada ao longo de todas as fases.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_riscos_para_a_saude_mental_das_mulheres\"><\/span><strong>Os riscos para a sa\u00fade mental das mulheres:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">De acordo com a <\/span><b>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade <\/b><span style=\"font-weight: 400\">(OMS), as mulheres correm maior risco de estigmatiza\u00e7\u00e3o social, stresse emocional, depress\u00e3o, ansiedade e baixa autoestima diante da infertilidade. O medo do fracasso pode aumentar o stresse. Cerca de 22% das pessoas em tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida relatando ansiedade e 10% desenvolvendo sintomas depressivos.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ferramentas_para_enfrentar_a_infertilidade_e_regular_as_emocoes\"><\/span><strong>Ferramentas para enfrentar a infertilidade e regular as emo\u00e7\u00f5es:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Aceite e Normalize: aceitar a necessidade de ajuda \u00e9 o primeiro passo para enfrentar a infertilidade de forma saud\u00e1vel.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Confie nos processos m\u00e9dicos: siga as orienta\u00e7\u00f5es do especialista e ajuste as expectativas quanto aos resultados.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Evite pesquisas n\u00e3o orientadas: evite o risco de informa\u00e7\u00f5es incorretas na internet, consultando sempre o m\u00e9dico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Foque no presente: antecipar eventos gera ansiedade, concentre-se no dia a dia do processo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Procure ajuda profissional: n\u00e3o espere que a ansiedade ou a depress\u00e3o desapare\u00e7am sozinhas. Pe\u00e7a ajuda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cuide da vida sexual: o stresse e a ansiedade podem impactar a vida sexual, um aspeto importante para ser abordado.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Respeite a singularidade de cada caso: cada pessoa lida de maneira \u00fanica com a infertilidade, evite compara\u00e7\u00f5es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ao passar pelas adversidades da infertilidade, uma boa atitude \u00e9 crucial, mas a sa\u00fade mental n\u00e3o deve ser negligenciada. O projeto pode ser desafiador, mas a Dra. Filipa Santos lembra que a sa\u00fade mental \u00e9 o motor das nossas vidas. Em tempos dif\u00edceis, procurar ajuda profissional \u00e9 fundamental para gerir emo\u00e7\u00f5es e seguir em frente nesta etapa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esperamos que este guia seja um recurso valioso para quem enfrenta a complexidade da infertilidade. Partilhe as suas experi\u00eancias nos coment\u00e1rios e saiba que n\u00e3o est\u00e1 sozinho nesta jornada.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando os meses passam e a esperada gravidez n\u00e3o acontece, a decis\u00e3o de procurar especialistas em fertilidade pode ser um passo dif\u00edcil. Esta gest\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es, se n\u00e3o for gerida adequadamente desde o in\u00edcio, pode impactar a sa\u00fade mental a longo prazo. 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