{"id":110329,"date":"2023-10-10T14:31:25","date_gmt":"2023-10-10T14:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=109998"},"modified":"2023-11-29T07:45:27","modified_gmt":"2023-11-29T07:45:27","slug":"saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/","title":{"rendered":"Navegar pelas emo\u00e7\u00f5es da infertilidade: a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">No Dia Mundial da<\/span><b> Sa\u00fade Mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o blog conversou com a Dra. Filipa Santos, <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/unidades\/apoio-psicologico\/\">psic\u00f3loga<\/a> do IVI Lisboa sobre um tema\u00a0 crucial que\u00a0 impacta profundamente o ciclo de vida de muitos casais: a<\/span><b> infertilidade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A nossa psic\u00f3loga partilha\u00a0 insights valiosos sobre a <\/span><b>import\u00e2ncia da informa\u00e7\u00e3o, sensibiliza\u00e7\u00e3o e cuidados <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">com a<\/span><b> sa\u00fade mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente para aqueles que enfrentam <\/span><b>desafios de <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/perguntas-frequentes\/causas-da-infertilidade\/\">infertilidade<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/#A_jornada_emocional_da_infertilidade\" title=\"A jornada emocional da infertilidade\">A jornada emocional da infertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/#Cuidar_da_saude_mental_quando_procurar_ajuda\" title=\"Cuidar da sa\u00fade mental:\u00a0 quando procurar ajuda\u00a0\">Cuidar da sa\u00fade mental:\u00a0 quando procurar ajuda\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/#A_importancia_do_autocuidado\" title=\"A import\u00e2ncia do autocuidado\">A import\u00e2ncia do autocuidado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/#O_processo_de_luto_na_infertilidade\" title=\"O processo de luto na infertilidade\">O processo de luto na infertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/saude-mental\/#Ajustando_expectativas_e_tomar_decisoes_conscientes\" title=\"Ajustando expectativas e tomar decis\u00f5es conscientes\">Ajustando expectativas e tomar decis\u00f5es conscientes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_jornada_emocional_da_infertilidade\"><\/span><b>A jornada emocional da infertilidade<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A viv\u00eancia da infertilidade \u00e9 frequentemente comparada a uma montanha russa emocional, onde cada curva e queda s\u00e3o incertas. Este \u00e9 um caminho repleto de etapas, desafios e perdas imprevis\u00edveis. Sentimentos de vergonha, zanga, tristeza e culpa frequentemente podem acompanhar esta\u00a0 jornada, afetando at\u00e9 40% dos casais com dificuldades reprodutivas, conforme destaca a psic\u00f3loga da cl\u00ednica de fertilidade IVI Lisboa.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_da_saude_mental_quando_procurar_ajuda\"><\/span><b>Cuidar da sa\u00fade mental:\u00a0 quando procurar ajuda\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando h\u00e1 um desgaste de sobrecarga emocional, \u00e9 fundamental a pessoas procurar ajuda. A falta de suporte conjugal, familiar ou social pode intensificar a solid\u00e3o neste\u00a0 percurso. A psicologia oferece ferramentas para uma comunica\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, al\u00e9m de promover estrat\u00e9gias de autorregula\u00e7\u00e3o emocional.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_importancia_do_autocuidado\"><\/span><b>A import\u00e2ncia do autocuidado<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O autocuidado \u00e9 importante para todas as pessoas, a nossa capacidade de cuidarmos de n\u00f3s de uma forma consciente, atenta e respondendo \u00e0 nossa necessidade \u00e9 uma ferramenta importante para o nosso bem-estar psicol\u00f3gico, por vezes \u00e9 ncess\u00e1rio recorrer a ajuda profiossional para esta tomada de consci\u00eancia e para trabalhar algumas mudan\u00e7as de comportamento.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_processo_de_luto_na_infertilidade\"><\/span><b>O processo de luto na infertilidade<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diante de insucessos e perdas, o processo de luto pode tornar-se demasiado pesado. O suporte de um profissional \u00e9 crucial para compreender e lidar com esse luto, evitando que o peso emocional leve \u00e0 desist\u00eancia de tratamentos. A sa\u00fade mental torna-se um aliado essencial na promo\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia e na capacidade de enfrentar emo\u00e7\u00f5es intensas.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ajustando_expectativas_e_tomar_decisoes_conscientes\"><\/span><b>Ajustando expectativas e tomar decis\u00f5es conscientes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao longo da jornada da infertilidade, ajustar expectativas e tomar decis\u00f5es informadas \u00e9 essencial. O aconselhamento psicol\u00f3gico desempenha um papel vital, apoiando a gest\u00e3o de expectativas e auxiliando na tomada de decis\u00f5es conscientes em meio \u00e0s op\u00e7\u00f5es e processos desafiadores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, elevemos a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental na jornada da infertilidade. Procurar apoio n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em dire\u00e7\u00e3o ao equil\u00edbrio emocional e \u00e0 resili\u00eancia necess\u00e1ria para seguir em frente. A todos os que enfrentam este desafio, lembrem-se: n\u00e3o est\u00e3o sozinhos. \ud83d\udc99 #Sa\u00fadeMental #Infertilidade #CuidadoEmocional<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, o blog conversou com a Dra. 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