{"id":107601,"date":"2020-12-28T13:05:08","date_gmt":"2020-12-28T13:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.pt\/?p=107601"},"modified":"2023-11-29T07:43:40","modified_gmt":"2023-11-29T07:43:40","slug":"casal-em-tratamento-de-fertilidade-dicas-para-gerir-as-emocoes-ao-longo-do-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.pt\/blog\/casal-em-tratamento-de-fertilidade-dicas-para-gerir-as-emocoes-ao-longo-do-tratamento\/","title":{"rendered":"Casal em tratamento de fertilidade: dicas para gerir as emo\u00e7\u00f5es ao longo do tratamento"},"content":{"rendered":"<p>Uma parte fundamental do tratamento de procria\u00e7\u00e3o medicamente assistida \u00e9 a gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es que afetam todos aqueles que procuram o apoio da medicina para realizar o sonho de ter filhos. Diferente de outros aspetos da sa\u00fade, a sa\u00fade reprodutiva est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 vida social e \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o pessoal, por isso, quando afetada gera uma carga emocional que precisa de aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Apesar dos casais poderem usufruir de <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/unidades\/apoio-psicologico\/\">acompanhamento psicol\u00f3gico<\/a>, h\u00e1 quem prefira procurar as suas pr\u00f3prias ferramentas para lidar com este momento da vida de forma aut\u00f3noma. Para estas pessoas, \u00e9 fundamental contar com uma fonte fi\u00e1vel de estrat\u00e9gias para entender o que se passa consigo e tamb\u00e9m com o parceiro ou parceira. \u00c9 importante entender as diferentes emo\u00e7\u00f5es em cada momento do tratamento e saber como lidar com os sentimentos que vive agora ou talvez venha a sentir ao longo do seu tratamento.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/casal-em-tratamento-de-fertilidade-dicas-para-gerir-as-emocoes-ao-longo-do-tratamento\/#O_impacto_do_diagnostico\" title=\"O impacto do diagn\u00f3stico\">O impacto do diagn\u00f3stico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/casal-em-tratamento-de-fertilidade-dicas-para-gerir-as-emocoes-ao-longo-do-tratamento\/#Quando_vou_conseguir_engravidar_Criar_expetativas\" title=\"Quando vou conseguir engravidar? Criar expetativas\">Quando vou conseguir engravidar? Criar expetativas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.pt\/blog\/casal-em-tratamento-de-fertilidade-dicas-para-gerir-as-emocoes-ao-longo-do-tratamento\/#Etapas_do_processo_de_gestao_emocional\" title=\"Etapas do processo de gest\u00e3o emocional\">Etapas do processo de gest\u00e3o emocional<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_impacto_do_diagnostico\"><\/span>O impacto do diagn\u00f3stico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O desejo de ter filhos \u00e9 algo profundamente enraizado na nossa sociedade, ter um filho continua a ser um objetivo fundamental para a maioria das mulheres em idade f\u00e9rtil. A maioria dos casais que deseja engravidar faz a transi\u00e7\u00e3o para a parentalidade de uma forma natural e \u00e9 essa a expetativa que, de um modo geral, todos t\u00eam. Mas cerca de 10% a 15% dos casais confrontam-se com dificuldades. \u00c0 medida que o tempo passa e a gravidez n\u00e3o acontece, come\u00e7am os dois a sentir o peso da espera, a expetativa seguida da desilus\u00e3o todos os meses e surgem as preocupa\u00e7\u00f5es: \u201cSer\u00e1 que temos algum problema? Por que \u00e9 que n\u00e3o conseguimos engravidar?\u201d Quando o casal procura ajuda especializada numa consulta de medicina da reprodu\u00e7\u00e3o, numa fase inicial, depara-se com uma s\u00e9rie de exames e an\u00e1lises a realizar. Em geral os exames s\u00e3o mais invasivos para a mulher, mas \u00e9 fundamental que os dois participem e se apoiem na explora\u00e7\u00e3o do problema.<\/p>\n<p>Os dois t\u00eam informa\u00e7\u00f5es relevantes para dar ao m\u00e9dico. Nesta fase, muitos caminhos est\u00e3o ainda em aberto e devem ser explorados com a ajuda de um especialista, passo a passo. Um mundo de informa\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias novas surge na vida do casal, \u00e9 muito natural que surjam tamb\u00e9m alguns medos e preocupa\u00e7\u00f5es associados. \u00c9 natural que nesta fase sintam necessidade de procurar muitas informa\u00e7\u00f5es acerca do tema, de explorar hist\u00f3rias de pessoas que tenham vivido alguma experi\u00eancia semelhante. No entanto, devem estar conscientes que algumas viv\u00eancias s\u00e3o altamente subjetivas e podem n\u00e3o corresponder \u00e0 vossa situa\u00e7\u00e3o mesmo que tenham alguns pontos em comum. Esta partilha \u00e9 essencial para sentirem que n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos e que h\u00e1 estrat\u00e9gias que os outros utilizam para lidar com o problema, que podem funcionar convosco tamb\u00e9m. No entanto, obter informa\u00e7\u00f5es junto dos profissionais de sa\u00fade \u00e9 fundamental, porque ser\u00e3o adequadas \u00e0 situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de cada casal. Por exemplo, nesta fase, o casal pode ser aconselhado a repensar o seu estilo de vida e implementar algumas mudan\u00e7as de comportamento que possam ter um impacto positivo no seu bem-estar geral e no seu dia a dia, nomeadamente em rela\u00e7\u00e3o a uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico, a uma gest\u00e3o do stress e das emo\u00e7\u00f5es mais eficaz.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_vou_conseguir_engravidar_Criar_expetativas\"><\/span>Quando vou conseguir engravidar? Criar expetativas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u201cA sensa\u00e7\u00e3o de perda de controle pode surgir e criar frustra\u00e7\u00e3o, por isso \u00e9 preciso criar estrat\u00e9gias para lidar com esta situa\u00e7\u00e3o\u201d<\/p>\n<p>Habitualmente, a expetativa de um casal que faz um primeiro tratamento \u00e9 de que resulte \u00e0 primeira. Se isso n\u00e3o acontece \u00e9 natural que se sintam tristes, apreensivos, por vezes com alguma raiva e tamb\u00e9m com alguns receios. \u00c9 muito importante explorar o plano com o m\u00e9dico e desenvolver expetativas realistas em rela\u00e7\u00e3o aos resultados esperados, analisar os custos e os benef\u00edcios das diferentes alternativas que existem para tomarem uma decis\u00e3o consciente e informada. Se a t\u00e3o desejada gravidez tarda a acontecer, podem come\u00e7ar a sentir que os tratamentos t\u00eam um impacto negativo na vossa rela\u00e7\u00e3o e no vosso dia a dia. Por vezes surgem algumas altera\u00e7\u00f5es do estado de \u00e2nimo geral num dos elementos do casal ou em ambos, as rotinas tornam-se muito focadas nas tentativas de resolu\u00e7\u00e3o deste problema e consequentemente o casal come\u00e7a a sentir que a infertilidade e os tratamentos invadem a sua intimidade e a sua rela\u00e7\u00e3o no geral. Para al\u00e9m disso e consoante a vida profissional de cada um e o contexto social em que se encontram, gerir os tratamentos e as expetativas associadas aos mesmos pode ser muito desafiante.<\/p>\n<p>\u00c9 importante que a <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/perguntas-frequentes\/causas-da-infertilidade\/\">infertilidade<\/a> e os tratamentos n\u00e3o se tornem no \u00fanico foco do dia a dia do casal, \u00e9 fundamental que mantenham os vossos interesses e atividades di\u00e1rias, no sentido de obterem algum prazer e realiza\u00e7\u00e3o pessoal de forma intencional e em continuidade.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapas_do_processo_de_gestao_emocional\"><\/span>Etapas do processo de gest\u00e3o emocional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Choque: a not\u00edcia assusta<\/p>\n<p>Raiva: sentimento de ser injusti\u00e7ado<\/p>\n<p>Desesperan\u00e7a: sobre conseguir superar este desafio<\/p>\n<p>Aceita\u00e7\u00e3o: ap\u00f3s viver as dores, vem a consci\u00eancia para seguir em frente<\/p>\n<p>Se por um lado a esperan\u00e7a de um resultado positivo \u00e9 fundamental, por outro \u00e9 importante estarem conscientes que nalgumas situa\u00e7\u00f5es o caminho pode ser mais longo do que o esperado inicialmente e aceitar que de facto h\u00e1 fatores que n\u00e3o podemos controlar. \u00c9 importante que conversem sobre estas quest\u00f5es, no sentido de encontrarem estrat\u00e9gias que ativamente ajudem os dois a, por um lado aceitarem e validarem o que est\u00e3o a sentir e por outro, que sejam promotores de um sentimento de confian\u00e7a e a procura ativa de formas de se sentirem melhor. Aceitarem que existem pensamentos negativos faz parte do processo de regula\u00e7\u00e3o emocional. Ignorarem os sentimentos n\u00e3o far\u00e1 com que desapare\u00e7am. Pode ser \u00fatil procurarem um profissional e explorarem todas estas quest\u00f5es. Na consulta de psicologia poder\u00e3o expressar o que sentem de forma aberta, desenvolver estrat\u00e9gias de regula\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e do stress, assim como ter algumas sugest\u00f5es para lidar com a situa\u00e7\u00e3o de forma a torn\u00e1-la menos invasiva.<\/p>\n<p>Dra. Filipa Santos &#8211; Psic\u00f3loga <a href=\"https:\/\/ivi.pt\/clinicas\/lisboa\/\">IVI Lisboa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uma parte fundamental do tratamento de procria\u00e7\u00e3o medicamente assistida \u00e9 a gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es que afetam todos aqueles que procuram o apoio da medicina para realizar o sonho de ter filhos. 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